O Yoga para Grávidas utiliza os princípios do yoga clássico, proporcionando, nesta altura de grandes mudanças físicas e psíquicas na vida da mulher, uma gravidez mais saudável e uma melhor recuperação no pós-parto.
Alguns benefícios do Yoga na gravidez:
- cria uma ligação mais consciente com o bebé
- melhora a postura
- trabalha o corpo sem esforço
- aumenta a capacidade respiratória
- promove uma maior consciência do corpo preparando-o para a mudança
- equilibra energias
- alivia estados de stress e ansiedade
- evita alguns problemas físicos durante a gravidez
Cada aula é desenhada cuidadosamente, semana a semana, trimestre a trimestre.
Das 16 semanas às 42 ...e um curso para toda a Vida :)!
MAIS INFORMAÇÕES:
Centro Cultural da Senhora da Hora
Av. Fabril Norte, s/n (junto à paragem do Metro da Sra. da Hora e em frente ao Colégio Efanor)
https://goo.gl/maps/
Tel. 220 924 509 (horário da secretaria das 16h00às 20h30) c.culturalshora@gmail.com
mudrasana@gmail.com | mudrasana.blogspot.pt
Levar roupa confortável e uma manta leve.